夜中に足がつる

お客さまの中でもよく言われることが多いです。

原因としては

・筋肉疲労

・ミネラル不足

・血液循環が悪い

 

足がつったときの対処法は

縮んだ筋肉を伸ばすようにすることです。

本人にすると伸ばすことも出来ないほど痛いですね。

普段から足をほぐしたりストレッチをしておきましょう。

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