姿勢と足との関係

本物のボディケアをお伝えする、大阪府貝塚市のラベンダーです。

先日は奈良まで姿勢矯正の実技セミナーに参加してきました。

なんと30人を超える参加者で皆さん熱心に受けられていました。

普段の姿勢によって体のずれが生じてきたり内臓まで影響が出てきます。

立ち上がる時や歩くとき、立ち姿勢なども自分たちで体験して

それぞれの姿勢を見ていただきました。

本当に楽しい講座でした。

 

その中で足指を刺激して立ち姿勢が変わることも代表のお一人が体験され

姿勢と足の関係も話をされていました。

足指のストレッチ体操はラベンダーでもカルチャースクールで指導することも

あり、共通のお話でした。

 

ラベンダーの1日５分の足指ストレッチ体操

1.足裏をたたく

2.各足指縦に開く

3.各足指を横に開く

4.各足指を引っ張る

5.各足指を回す

6.足裏をもむ

7.足の甲伸ばし。アキレス伸ばし

8.足指でグーチョキパー

これらのことを左右片方ずつすると足裏がしっかりと地について正しい立ち方ができます。

一日５分の足指体操をぜひ行ってくださいね。

足指でグーチョキパー

足指でゴルフボールをつかむ

 

専門家による指導や施術を受けて、ご自身の身体と向き合う機会を作ってみてくださいね。

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